Trang tin tức tổng hợp » Sức khỏe

Mỹ cảnh báo về chủng cúm H1N1 mới

admin — Mon, 28 Nov 2011 07:57:54 +0000

Ảnh: Flu.org.

Đến nay, 10 người Mỹ đã bị nhiễm virus S-OtrH3N2, kết hợp gene giữa virus cúm hiếm gặp H3N2 lưu hành chủ yếu trên lợn và virus cúm H1N1 gây đại dịch toàn cầu vào năm 2009.

Hiện tại giới chức y tế Mỹ vẫn đặt trong tình trạng cảnh giác khi có thêm các ca nhiễm chủng cúm H1N1 mới. Chỉ riêng trong tháng này đã có 3 trẻ ở bang Iowa mắc bệnh.

Trước đó 3 trường hợp ở Pennsylvania, 2 ở Maine và 2 ở Indiana đã bị nhiễm virus cúm mới này. Theo các chuyên gia của Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Mỹ (CDC), 7 ca nhiễm bệnh này đều có tiền sử tiếp xúc trực tiếp hoặc gần với lợn. Tuy nhiên, 3 trường hợp gần đây nhất lại không có yếu tố nguy cơ này.

Điều này khiến các chuyên gia cho rằng, chủng virus cúm này có thể chỉ giới hạn lây từ người sang người.

Nhiều người đặt câu hỏi liệu có hay không khả năng bùng phát một đại dịch cúm mới. Chủng cúm mới phát triển theo cách kết hợp mới của các virus. Đó có thể là mối đe dọa với sức khỏe vì con người vẫn chưa có miễn dịch với chúng.

Để chuẩn bị đối phó nguy cơ bùng phát một đại dịch mới, CDC cho biết đã phát triển một loại văcxin mới để giúp con người chống lại virus S-OtrH3N2.

Chủng cúm mới kháng lại 2 loại thuốc kháng virus được sử dụng phổ biến hiện nay là Rimantidine và Amantadine. Tuy nhiên, rất may hai loại thuốc khác là Osteltamivir (Tamiflu) and Zanamivir (Relenza) vẫn còn có tác dụng.

Các nhà khoa học của CDC khuyến cáo, bác sĩ nếu nghi ngờ bệnh nhân nhiễm cúm H1N1 thì nên điều trị ngay bằng Tamiflu. Đồng thời, lấy mẫu đường mũi, họng gửi đến các phòng xét nghiệm. Những ai tiếp xúc gần với lợn và có những triệu chứng giống như cúm thì nên đi xét nghiệm.

Theo Vnexpress – Phương Trang

10 thực phẩm không bao giờ nên ăn lúc đói

admin — Mon, 28 Nov 2011 07:51:15 +0000

Hồng, chuối hay cam đều là những thứ có thể gây khó tiêu, đau dạ dày nếu bạn ăn lúc đói. Sữa chua tốt cũng trở thành có hại nếu bạn ăn lúc bụng rỗng. Dưới đây là 10 loại thức ăn bạn nên tránh xa khi đói, theo Xinhuanet.

Khoai lang

Cam

Quả táo gai

Sữa chua

Hồng

Sữa

Kẹo

Nước lạnh

Chuối

Sữa đậu nành

Theo Vnexpress - T. An

Dấu hiệu cho thấy hệ miễn dịch của bạn có vấn đề

admin — Mon, 28 Nov 2011 07:45:03 +0000

Ảnh: ABC

Nếu đi đâu cũng cần xe hoặc kháng sinh là “chuyện thường ngày ở huyện” đối với bạn, thì đích thị bạn đang “bỏ đói” hệ miễn dịch của mình, khiến bạn trở nên yếu đuối dần mà không biết. Dưới đây là 9 điều tệ hại cho hệ miễn dịch.

1. Bạn có ít bạn

Nghiên cứu cho thấy chúng ta càng có ít mối liên hệ ở nhà, cơ quan và trong cộng đồng, chúng ta càng dễ ốm, bởi trong suy nghĩ tràn đầy các hóa chất gây lo lắng. Và tuổi thọ chúng ta cũng ngắn hơn những người quảng giao.

Các nhà nghiên cứu khi tìm hiểu 275 người tuổi từ 18 đến 55, thì thấy những người có nhiều hơn 6 mối quan hệ thì có khả năng chống lại virus cảm lạnh cao hơn 4 lần so với những người có ít bạn bè.

Nếu quá bận rộn để gọi điện thoại cho các bạn, hãy gửi email cho họ vào ban tối khi bạn đã rảnh rỗi.

2. Bạn thường thấy mệt

Ví dụ hoàn hảo nhất là các sinh viên thường lăn ra ốm sau mỗi kỳ thức đêm ôn thi dài ngày. Thiếu ngủ khiến cho hệ miễn dịch của bạn đuối sức, và không sản sinh được các vũ khí giúp tế bào tấn công lại kẻ gây bệnh. Nghiên cứu của Đại học Chigago tìm thấy đàn ông chỉ ngủ 4 tiếng mỗi ngày, kéo dài 1 tuần liền sẽ làm giảm một nửa số kháng thể chống lại bệnh cúm trong máu của họ, so với người ngủ từ 7,5 đến 8,5 tiếng.

Hầu hết người lớn cần ngủ từ 7 đến 9 tiếng liên tục mỗi đêm, nhưng cảm giác thức dậy mỗi sáng và trong ngày sẽ cho bạn biết nhu cầu cụ thể của mình. Nếu bạn mệt khi thức giấc buổi sáng, bạn đã thiếu ngủ, hoặc chất lượng giấc ngủ không tốt.

3. Bạn bi quan

Người lạc quan có nhiều tế bào bạch cầu cũng như các tế bào bảo vệ cơ thể tự nhiên khác, so với những người lúc nào cũng ủ rũ bi quan. Một lý do có thể là người lạc quan chăm sóc bản thân tốt hơn.

Như vậy, mặc dù cá tính rất khó thay đổi, nhưng bạn hãy tìm lý do – dù nhỏ thôi – để mà cảm thấy may mắn mỗi ngày. Hãy bắt nhịp cho các câu chuyện bên bàn ăn bữa tối với gia đình, khi mà mỗi người đều chia sẻ niềm vui xảy ra trong ngày.

4. Bạn khóa chặt tâm trạng

Những cuộc tranh cãi có tính xây dựng với bạn đời thực tế có thể làm tăng miễn dịch, các nhà nghiên cứu từ Đại học California tại Los Angeles cho biết trênABCnews.

Họ đã yêu cầu 41 cặp đôi hạnh phúc thảo luận về một vấn đề trong hôn nhân của họ trong 15 phút. Các nhà nghiên cứu phát hiện có sự gia tăng huyết áp, nhịp tim và tế bào bạch cầu liên quan đến miễn dịch, tất cả đều giống như khi bạn tập thể dục ở mức vừa phải.

Tuy nhiên, bạn cũng cần chừng mực thôi: các cặp thường xuyên mỉa mai nhau thì lại làm giảm bớt số tế bào kháng virus trong cơ thể, gia tăng lượng hooc môn stress, và thời gian hồi phục thương tổn lâu hơn 40% so với người có phản ứng tích cực và trìu mến trong cuộc tranh luận.

Đừng giữ những thứ khiến bạn phiền lòng ở trong người. Những người cố giấu suy nghĩ và tình cảm của mình thì có tế bào bạch cầu T kém hoạt động hơn những người hay bày tỏ.

5. Bạn không mang bút theo mình

Bất cứ khi nào bạn chạm vào những chiếc bút ở nơi công cộng (như bút cắm trên bàn tại ngân hàng, bưu điện…), bạn đều có thể gặp nguy hiểm từ các virus, vi khuẩn gây bệnh.

Vì thế, hãy mang theo một chiếc bút bên mình, và dùng nó thay cho bút của bác sĩ, anh đưa thư, hoặc của nhân viên nhà hàng.

6. Đi đâu cũng cần xe

Cứ 4 người Mỹ thì có 1 người không tập thể dục chút nào – và điều đó dễ dàng khiến bạn phát ốm.

Khi so sánh những người lười hoạt động với người đi bộ nhanh nhẹn mỗi ngày, các nhà nghiên cứu phát hiện thấy người không đi bộ có số ngày ốm cao gấp đôi.

7. Bạn của bạn hút thuốc lá

Không cần nói chắc bạn cũng hiểu việc hút thuốc nguy hiểm cho toàn cơ thể thế nào. Nhưng hít phải khói do người khác hút cũng nguy hại gần như thế (hút thụ động)

Mỗi năm, vì tiếp xúc với khói thuốc lá, khoảng 3.000 người Mỹ không hút thuốc chết vì ung thư phổi và 300.000 trẻ con tiếp xúc bị viêm nhiễm đường hô hấp dưới. Hút thuốc thụ động có thể làm khởi phát cơn hen, làm xấu thêm triệu chứng của người bị dị ứng.

Hãy tránh việc hít phải khói thuốc của người khác càng nhiều càng tốt, trong đó có việc kết bạn với người không hút thuốc. Khuyến khích bất cứ ai mà bạn quen biết (chồng, đồng nghiệp, hàng xóm, bạn bè…) từ bỏ thói quen này.

8. Bạn luôn dùng kháng sinh

Dùng kháng sinh ngay khi có dấu hiệu sổ mũi đầu tiên có thể khiến bạn kháng lại các thuốc này, dần khiến cho bệnh nhiễm trùng trở nên nặng hơn.

Các nhà nghiên cứu nhận thấy một số bệnh nhân sử dụng kháng sinh đã bị giảm cytokines – hoóc môn chỉ báo hệ miễn dịch của cơ thể. Khi hệ miễn dịch bị chèn ép, bạn càng dễ nhiễm các vi khuẩn kháng thuốc hoặc trở nên ốm yếu.

Hãy chỉ uống kháng sinh khi nhiễm khuẩn, sử dụng chúng đúng cách, và đủ liều. Đừng sử dụng kháng sinh để “phòng ngừa”, trừ phi bác sĩ kê cho bạn, đừng tiết kiệm mua thiếu liều, hoặc kết thúc sớm trước liệu trình.

9. Bạn ít cười

Trong nghiên cứu thực hiện tại Trường y, Đại học Loma Linda, những người lớn khỏe mạnh được xem một đoạn video hài hước trong 1 giờ thì có sự gia tăng hoạt động của hệ miễn dịch.

Vì thế, hãy cười nhiều hơn bạn nhé. Xem hài kịch, ăn trưa với người bạn gây cười, và đọc các phản hồi ngốc nghếch của bạn bè trước khi tự động xóa.

Theo Vnexpress – Thuận An

Quả lựu – ‘tiên đơn’ giúp trẻ lâu

admin — Mon, 28 Nov 2011 07:41:14 +0000

Ảnh: health.com.

Một công trình nghiên cứu trị giá 2 triệu bảng Anh vừa tìm thấy việc uống chiết xuất quả lựu hàng ngày có thể làm chậm quá trình lão hóa của ADN.

Trước kia, người ta đã biết rằng nước lựu giúp ngăn ngừa bệnh tim, giảm stress và thậm chí có thể cải thiện cuộc sống chăn gối của bạn.

Nhưng nghiên cứu mới nhất tìm ra điều kỳ diệu hơn thế: đó là thành phần bỏ đi của quả lựu (như vỏ, lớp ruột xốp, hạt) còn làm chậm quá trình già đi của ADN – phân tử di truyền quan trọng nhất của cơ thể.

Trong nghiên cứu, người ta đã ép nguyên quả lựu lấy ra chiết xuất đóng thành viên cho 60 tình nguyện viên uống hàng ngày, trong vòng một tháng. Viên uống này chứa hợp chất Punicalagins, vốn chỉ có ở lựu.

Trang Express cho biết, các nhà nghiên cứu theo dõi biến đổi hóa học trong cơ thể họ, so sánh với những người uống viên giả dược (không chứa lựu).

Họ nhận thấy có sự giảm đi đáng kể của một chỉ thị đi kèm với sự suy thoái tế bào (như các hư tổn ở não, cơ, thận, gan cũng như ảnh hưởng của tuổi già tới làn da).

“Chúng tôi rất phấn khích về nghiên cứu này, với kết quả là việc dùng chiết xuất lựu thường xuyên có thể làm chậm lại quá trình ôxi hóa ADN”, tiến sĩ Sergio Streitenberger, trưởng nhóm nghiên cứu tại phòng thí nghiệm tư ProbelteBio ở Tây Ban Nha cho biết.

“Một cách để hiểu về tuổi già – hay sự ôxi hóa – là nghĩ nó giống như hiện tượng rỉ sắt, một quá trình suy thoái. Nếu chúng ta có thể bảo vệ cơ thể khỏi quá trình này thì đây sẽ là một bước tiến vượt bậc”, ông cũng cho biết thêm.

Quả lựu từ hàng trăm năm nay đã nổi tiếng là một “siêu thực phẩm” do thành phần chứa nhiều vitamin A, C, E cũng như sắt và các chất chống ôxi hóa.

Một số báo chí nhận định phát hiện này được xem là “bước tiến lớn nhất” trong lĩnh vực dược học tự nhiên, kể từ khi người ta tìm thấy thuốc aspirin từ một loài cây vào năm 1829.

Theo Vnexpress – Thuận An

5 ngày để bỏ thuốc lá không khó?

admin — Mon, 28 Nov 2011 06:24:35 +0000

Bỏ thuốc lá cần kiên trì (ảnh minh họa)

Trước hết bạn chọn ngày bỏ thuốc. Tốt nhất là ngày thứ bảy, có thể dậy muộn hoặc sắp xếp công việc và nghỉ ngơi chủ động theo ý mình.

Theo hướng dẫn của Chương trình phòng chống tác hại thuốc lá quốc gia VN, trong việc bỏ thuốc lá, quyết tâm của chính bạn là yếu tố quyết định.

Trước hết bạn chọn ngày bỏ thuốc. Tốt nhất là ngày thứ bảy, có thể dậy muộn hoặc sắp xếp công việc và nghỉ ngơi chủ động theo ý mình.

5 ngày trước ngày cai thuốc: bạn hãy liệt kê các lý do cai thuốc bằng cách nghĩ trong đầu hoặc viết ra giấy. Tuyên bố với bạn bè, gia đình và đồng nghiệp rằng bạn đang bỏ thuốc và dừng mua thuốc lá.

4 ngày trước ngày cai thuốc: để ý khi nào và tại sao bạn lại hút thuốc. Hãy suy nghĩ xem có cái gì khác thay thế điếu thuốc trong tay bạn. Hãy nghĩ đến những thói quen sinh hoạt và làm việc thường ngày khác thay thế cho hút thuốc.

3 ngày trước ngày cai thuốc: tìm xem ai mà bạn có thể hỏi và chia sẻ khi bạn cần giúp đỡ. Bạn sẽ làm gì với số tiền tiết kiệm được khi không phải mua thuốc lá.

2 ngày trước ngày cai thuốc: xem lại khi nào và tại sao bạn hút thuốc và tìm cách khắc phục, vượt qua những thử thách đó. Mua một số thứ thay cho thuốc lá như hạt dưa, kẹo cao su, hai quả cầu nhỏ… Chuẩn bị cách vượt qua cơn thèm thuốc: uống nhiều nước, hít thở sâu, không ngồi lại bàn ăn lâu, làm việc khác như đánh răng, đi bộ, nói chuyện với người khác, trì hoãn bằng cách đếm đến 100 hoặc nhẩm bài thơ, bài hát mình thích.

1 ngày trước khi cai: vứt bỏ hết diêm, bật lửa, gạt tàn ở nhà và nơi làm việc, giặt toàn bộ quần áo để không còn mùi thuốc lá. Buổi tối hút điếu cuối cùng để chia tay với kẻ thù của mình!

Tốt nhất là ngày thứ bảy, có thể dậy muộn hoặc sắp xếp công việc và nghỉ ngơi chủ động theo ý mình. (ảnh minh họa)

Ngày cai thuốc: sáng nhắc gia đình, bạn bè, đồng nghiệp rằng hôm nay là ngày quan trọng của bạn, ngày bạn cai thuốc lá. Hãy tạo công việc bận rộn nhưng không căng thẳng. Không uống rượu, cà phê hay những thứ bạn hay dùng với thuốc lá. Hãy tự làm cho đầu óc vui sướng hoặc cái gì đó đặc biệt làm phần thưởng cho thành công đầu tiên. Hãy có chế độ ăn đúng và tập luyện để tránh tăng cân quá mức. Nếu bạn không chịu nổi và hút lại thì cũng đừng bỏ cuộc! Hãy chuẩn bị làm lại từ đầu.

(Theo Tuổi Trẻ)